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我平常雖然是個懶散、崇尚悠閒的人，
但一旦繳了錢上健身房就會變身為運動狂人（大概是歐巴桑心理作祟）。
之後因為搬家、熟悉環境、張羅結婚的等瑣事而中斷。
運動一旦中斷，人就日益懶散了，
久了開始覺得皮膚走向鬆垮、體力大不如前，身材也即將走樣（驚）。
好不容易一切又開始回歸正軌，於是這半年又恢復了運動的習慣。
也深深覺得好的裝備的確讓運動過程中更舒適，比如排汗衣就可以大量減少因汗水濡濕的不適感，
略帶功能型的緊身運動褲，也可因合身剪裁讓運動過程更為輕盈。
是雙很舒適的室內多功能鞋，除了有我最近想要的閃亮色彩外，
底部非常軟，鞋子本身為透氣網布十分輕盈，穿著的感覺就像踩在地板上一樣毫無負擔。
上了ZUMBA我發現，穿著亮彩勁裝運動真的非常熱力四射啊～～
還很自以為專業的買了一整套NIKE PRO的運動裝（包括半截式的NIKE運動背心，及慢跑緊身褲）。
我買了左邊的桃紫跟黑
這件穿起來很貼身，也很俐落
還買了一件瑜珈用的背心，材質舒適許多。
瑜珈用背心前面還有防曝光設計，真的是很貼心～
慢跑緊身褲除了一體成形穿著舒適外，也能或多或少提醒著自己要注意身材啊～
這次重回健身房，選擇的是天母老字號（？）的健身房，
跟之前在三重社區小型健身房相較，
優點是這裡場地大、人較多、課程也較多元化。
但缺點也是因為老字號（前後後更換了好多朝代）的關係，
這邊的設施器材明顯偏老舊，而且行政作業流程上都稍嫌無力
（比如冷氣常故障、漏水、飲水機壞了也好久才修好）。
健身房只是一個讓我督促自己努力運動的場所，
自己才是重點啊！跟冷冰冰的器材相較，
我喜歡上課，透過老師熱情的指導跟同學一起揮灑著汗水，
比自己一個人奮力跟機器奮鬥有活力多了！
Body Pump 槓鈴：
之前我習慣從事娛樂性較高的舞蹈（JAZZ、拉丁、街舞等）及瑜珈課程。
但近期我開始嘗試一些體能訓練的課程，並且愛上了它。
這陣子熱愛的槓鈴，是我曾經覺得很man而有點排斥的課程。
在一次好奇的體驗下，我發現槓鈴不僅僅只有訓練到上半身手臂的肌肉，
透過大量的深蹲（squat），腿部線條也會結實不少。
目前上了約10次左右的課程，不僅手臂結實、力道增加了
（已經可以在仰臥起做時撐得起身體，進行高強度的mountain climber時也順暢不少），
容易感到疲勞的肩頸也舒緩許多，下身則是大腿後側肌膚明顯平滑結實了。
目前體驗到強度最大的大概就是飛輪，長達50分鐘整的訓練，
真的是讓腿部肌耐力發揮到極點的運動，
也只有在這個課程，平常不易出汗的我會大量的噴發汗水，
在一種接近瘋狂且虛脫的邊緣，感受著汗水在臉上、身上流竄的暢快，是很過癮的經驗。
但身體狀況不好時騎飛輪是危險的，
我有兩次（感冒邊緣、生理期）在課程接近尾聲時，感覺到腦中一直像有閃電交錯，
臉色蒼白快要失去意識，這時候就必須先好好休息一下恢復體力。
ZUMBA也是這半年才接觸的新課程，
結合拉丁、SALSA等熱力四射的舞蹈，熱情奔放是ZUMBA的特色，
總之就是卯起來跳，盡情扭動，
完全享受自己在一個歡樂、奔騰而瘋狂的狀態。
雖然是舞蹈但是消耗的熱量也是很驚人，
上完一節課也是可以達到汗流浹背、渾身濕透到虛脫的狀態。
最近健身房又開立新的課程—CX Works，
是透過彈力繩訓練自己身上的肌肉，彈力繩的操作固然吃力，
但我覺得最恐怖的是不停進行高強度的訓練（平板式跟仰臥起做不間斷），
彷彿來到魔鬼訓練營般的操勞，大家在上課的時候都有被惡整的感覺，哀嚎聲四起！
一旦克服這樣的外在情緒干擾，會慢慢找到自己喜愛而適合的運動。
我很樂意嘗試體驗不同的課程。不同的課程也開發身體的不同部分，很有趣也很新鮮。
不管什麼運動，事前暖身與事後舒緩及運動過程中隨時留意身體狀況，補充水分，才能讓運動舒適安全的進行。
目前規劃一週4小時上下的運動時間，給自己安排必須一週一次的課程有：
飛輪、ZUMBA、槓鈴及提拉皮斯。
我想要每週都能均勻訓練到不同的部位，如果還有額外的自由時間，
就搭配多一些瑜珈、ZUMBA偶而上個COMBAT。
把運動當作生活中一件重要的事，並認真看待自己的身體，
感受著活躍的自己，很多繁人的瑣事都不再那麼擾人了～
這篇也是想要記錄自己此時此刻對於運動的熱血，
並期許我可以一直保有這份運動的熱忱啊！
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