ヘルシーモード-オン @ 小美 ⊙ 日。日。美。好

ヘルシーモード-オン（healthy mode-on），中文是啟動健康模式的意思。

女人哪，果然一偷懶馬上都會得到報應。
最近過著很好吃懶做的日子，零食吃了不少，果真確確實實反應在身體上了。

這一個月左右，吃進不少垃圾食物，除了逛街血拼外，運動也很少。
還有長期姿勢不良引起的肩頸酸痛，最近似乎有惡化的傾向。

身體的觸感變得又軟又嫩，我可不想變成大型抱枕。
望著體重計，居高不下的數字快要變成不能說的祕密啦。

就算沒人知道，
身邊的人還會說我瘦，要我多吃點。

但是，自己的身體還是自己最了。

我無法坐視肥肉在我身上停留太久，要開始來趕盡殺絕了。
愛吃鬼的我無法不吃東西，只能走健康減肥路線。

目標是一星期至少運動兩次以上，每次一到兩小時
少吃油膩油炸物（bye bye 我最愛的炸雞排）跟珍珠奶茶（bye bye 五十嵐）。

這星期六非常勤奮的做了兩小時的有氧運動與肌力訓練。
星期天睡前也做了一小時的有氧。
在一陣熱汗淋漓之後，到浴室流了些不過燙的水，灑上溫泉粉小小的泡了下半身的澡。
真是通體舒暢，心曠神怡。

此外，下班後的時間安排也要更加妥善運用。
不再整晚被電腦吸附住，增加看書的時間，目標十二點以前入睡。

希望能夠持之以恆，我會加油低。