ヘルシーモード-オン(healthy mode-on),中文是啟動健康模式的意思。
女人哪,果然一偷懶馬上都會得到報應。
最近過著很好吃懶做的日子,零食吃了不少,果真確確實實反應在身體上了。
這一個月左右,吃進不少垃圾食物,除了逛街血拼外,運動也很少。
還有長期姿勢不良引起的肩頸酸痛,最近似乎有惡化的傾向。
身體的觸感變得又軟又嫩,我可不想變成大型抱枕。
望著體重計,居高不下的數字快要變成不能說的祕密啦。
就算沒人知道,
身邊的人還會說我瘦,要我多吃點。
但是,自己的身體還是自己最了。
我無法坐視肥肉在我身上停留太久,要開始來趕盡殺絕了。
愛吃鬼的我無法不吃東西,只能走健康減肥路線。
目標是一星期至少運動兩次以上,每次一到兩小時
少吃油膩油炸物(bye bye 我最愛的炸雞排)跟珍珠奶茶(bye bye 五十嵐)。
這星期六非常勤奮的做了兩小時的有氧運動與肌力訓練。
星期天睡前也做了一小時的有氧。
在一陣熱汗淋漓之後,到浴室流了些不過燙的水,灑上溫泉粉小小的泡了下半身的澡。
真是通體舒暢,心曠神怡。
此外,下班後的時間安排也要更加妥善運用。
不再整晚被電腦吸附住,增加看書的時間,目標十二點以前入睡。
希望能夠持之以恆,我會加油低。
附贈我在 mother garden 買的小海獺頸枕,棉柔的觸感枕在脖子上可真是一大享受。
我好愛小海獺啊~(怎麼還是扯上敗家了?)
加碼贈送怎樣睡怎樣爽的阿胖喵
那邊是地那邊是牆?
小肥肚俯瞰圖,真是爽到翻,尾巴還在搖。
再一張腿開開,不知道從哪學來的睡姿,不過一定不是我。
我真的覺得好命的寵物比歹命的人幸福一百倍。
女人哪,果然一偷懶馬上都會得到報應。
最近過著很好吃懶做的日子,零食吃了不少,果真確確實實反應在身體上了。
這一個月左右,吃進不少垃圾食物,除了逛街血拼外,運動也很少。
還有長期姿勢不良引起的肩頸酸痛,最近似乎有惡化的傾向。
身體的觸感變得又軟又嫩,我可不想變成大型抱枕。
望著體重計,居高不下的數字快要變成不能說的祕密啦。
就算沒人知道,
身邊的人還會說我瘦,要我多吃點。
但是,自己的身體還是自己最了。
我無法坐視肥肉在我身上停留太久,要開始來趕盡殺絕了。
愛吃鬼的我無法不吃東西,只能走健康減肥路線。
目標是一星期至少運動兩次以上,每次一到兩小時
少吃油膩油炸物(bye bye 我最愛的炸雞排)跟珍珠奶茶(bye bye 五十嵐)。
這星期六非常勤奮的做了兩小時的有氧運動與肌力訓練。
星期天睡前也做了一小時的有氧。
在一陣熱汗淋漓之後,到浴室流了些不過燙的水,灑上溫泉粉小小的泡了下半身的澡。
真是通體舒暢,心曠神怡。
此外,下班後的時間安排也要更加妥善運用。
不再整晚被電腦吸附住,增加看書的時間,目標十二點以前入睡。
希望能夠持之以恆,我會加油低。
附贈我在 mother garden 買的小海獺頸枕,棉柔的觸感枕在脖子上可真是一大享受。
我好愛小海獺啊~(怎麼還是扯上敗家了?)
加碼贈送怎樣睡怎樣爽的阿胖喵
那邊是地那邊是牆?
小肥肚俯瞰圖,真是爽到翻,尾巴還在搖。
再一張腿開開,不知道從哪學來的睡姿,不過一定不是我。
我真的覺得好命的寵物比歹命的人幸福一百倍。
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